Votre sophrologue à Besançon et ses environs
« Je vous propose un accompagnement et des conseils personnalisés pour que vous puissiez retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. »
La vie actuelle peut être source de stress, d’inconfort et de troubles divers. Les causes de ces maux sont nombreuses : angoisse due à un examen, acceptation de la maladie, accouchement imminent, perte d’un proche… Sachez qu’il existe des solutions à mettre en place pour surmonter ces épreuves : cela passe notamment par la pratique de la sophrologie. Je vous propose un accompagnement personnalisé et axé sur des objectifs concrets que nous définissons ensemble, en toute confidentialité. Vous recherchez un sophrologue à Besançon ou dans une commune proche ? Je vous accueille dans mon cabinet situé à Chemaudin pour vous guider sur le chemin de la sérénité.
Les services que je propose
En tant que sophrologue à Besançon et ses environs, mon rôle est de vous transmettre des méthodes de pratique de la sophrologie pour vous faire prendre conscience de votre corps et de votre esprit. L’objectif est de vous aider à faire face aux difficultés et aux changements que vous pouvez rencontrer dans votre vie.
Avec bienveillance et respect, je vous aide à vous recentrer sur vous-même en vous guidant vers la prise de conscience de votre être corporel et mental.
Gestion du stress
Vous devez passer un examen ou un entretien important prochainement ? Je vous aide à gérer le stress grâce à différentes techniques de relaxation.
L’approche de votre accouchement vous angoisse ? Je vous accompagne durant les différentes étapes de votre grossesse grâce aux bienfaits de la sophrologie. Ensemble, nous pratiquons des techniques de sophrologie réparatrice et de préparation mentale pour que vous puissiez vivre cet événement merveilleux en toute sérénité.
- Examens, entretiens d’embauche
- Prise de parole en public
- Préparation à l’accouchement
Soulagement de l’anxiété, des douleurs, des phobies
Vous rencontrez des difficultés pour dormir ? Vous avez peur des espaces confinés, des lieux publics fréquentés ? La sophrologie vous permet de mieux comprendre vos troubles, vos angoisses et vos douleurs. Les visualisations d’images positives et les exercices de relaxation appliquées lors des séances facilitent le lâcher-prise, la gestion des peurs, des douleurs physiques et mentales.
- Troubles du sommeil
- Anxiété, crises d’angoisses, phobies, burn-out
- Douleurs physiques et psychologiques
Accompagnement face aux addictions
Grâce à la mise en place de différentes méthodes sophrologiques, je vous soutiens dans votre combat face aux addictions et aux troubles alimentaires.
- Tabac
- Troubles de l’alimentation, obésité
- Addictions diverses
Acceptation des difficultés et gestion des émotions
Face aux imprévus de la vie, il peut être difficile de gérer ses émotions. Pour vous apaiser, il est essentiel de mettre en place un protocole d’acceptation progressive. Avec un accompagnement neutre et confidentiel, je vous aide à surmonter ces épreuves émotionnelles pour que vous puissiez reprendre votre vie en main.
- Séparation, divorce
- Maladie
- Deuil
Principes et objectifs de la sophrologie Caycédienne
La sophrologie caycédienne, ou sophrologie Caycedo, a été mise au point en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, un éminent neuropsychiatre colombien. Elle repose sur l’étude de la conscience et des valeurs de l’existence par le biais de différents procédés qui lui sont propres : techniques de respiration, méditation, visualisation positive. Son objectif est d’aider les personnes formatées par les difficultés du quotidien à redevenir elles-mêmes, avec leur potentiel, leur conscience et leur concentration. La méthode Caycedo les aide à trouver leurs propres ressources, tout en étant accompagnées par le sophrologue praticien.
Les différents exercices mis en place lors des séances de sophrologie visent à :
- renforcer la confiance en soi ;
- trouver la force nécessaire pour faire face aux pensées et aux émotions négatives ;
- canaliser le stress face aux difficultés et aux changements présents au quotidien ;
- prendre conscience de son état de santé afin d’améliorer sa qualité de vie.
La méthode Caycedo s’adresse à toutes les personnes souhaitant retrouver bien-être et paix avec elles-mêmes, sans distinction d’âge, de sexe ou d’état de santé.
Lola, votre sophrologue à Besançon et ses environs
Issue du secteur socio-éducatif, mon objectif a toujours été d’aider les personnes en difficulté à retrouver une conscience sereine et un mieux-être. Formée durant 16 mois à la sophrologie Caycedo au sein de l’académie de Bourgogne Franche-Comté, j’ai développé une véritable passion pour cette discipline. Je souhaite désormais mettre en pratique mes compétences pour vous aider à retrouver apaisement, épanouissement et confort.
Tarif et informations pratiques
Je réalise les séances de sophrologie dans mon cabinet ou par visioconférence. Mes services s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 8 ans. Lors d’une première séance, je définis avec vous un ou plusieurs protocoles personnalisés en fonction de votre profil et de vos attentes.
Tarif : 50 € la séance d’une heure. Pour un résultat optimal, un accompagnement nécessite généralement plusieurs séances individuelles.
Vous avez besoin d’infos complémentaires sur la sophrologie et sur le déroulement de chaque séance ? Contactez-moi dès à présent, je suis disponible pour répondre rapidement à vos questions.
